Meine Angebote
Balance & Stärke - Dein Beckenboden Workout
Entdecke die Stärke in dir: In diesem fortlaufenden Kurs stärkst du gezielt deinen Beckenboden, förderst deine Körperhaltung und gewinnst an Stabilität und Wohlbefinden. Mit sanften Übungen, lernst du, deinen Beckenboden bewusst zu aktivieren und zu entspannen. Ideal für Frauen, die sich kraftvoll und ausgeglichen fühlen möchten. Tu dir und deiner Mitte etwas Gutes – dein Körper wird es dir danken!
- Donnerstags 11.00 – 12.00 Uhr
- Donnerstags 20.20 – 21.20 Uhr
Flex & Flow
Hier bist du eingeladen, deine Flexibilität & innere Ruhe zu stärken. Mit tiefen Dehnübungen & wohltuenden Meditationen findest du mehr Gelassenheit und Balance im Alltag. Durch Elemente aus dem YinYoga und somatischen Yoga, die für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen geeignet sind, kannst du deinen Körper und Geist wieder in Einklang bringen. Deser Kurs bietet dir Raum, dich selbst zu entdecken & zu regenerieren. Erlebe, wie kleine Veränderungen große Wirkungen zeigen können.
- Samstags 09.30 – 10.30 Uhr
Fit für 2
Dieser Kurs kombiniert gezielte Gymnastikübungen mit wohltuenden Entspannungseinheiten, um dich während deiner Schwangerschaft fit und ausgeglichen zu halten. Egal in welcher Schwangerschaftswoche du bist – die Übungen werden individuell an deine Bedürfnisse angepasst. Die Meditationen und Entspannungstechniken helfen dir, dich mental auf die Geburt vorzubereiten und eine stärkere Verbindung zu deinem Baby aufzubauen. Gönn dir diese wertvolle Zeit für dich und dein Kind!
- Dienstags 11.00 – 12.00 Uhr
- Donnerstags 14.40 – 15.40 Uhr
- Donnerstags 19.15 – 20.15 Uhr
Autogen: Entspannt im Fluss
Im Vordergrund des Autogenen Trainings steht die Selbstentspannung bzw. die Fähigkeit zur Selbstentspannung, die sich mittels autosuggestiver (sich selbst beeinflussender) Übungen verbessern soll. Entdecke die Technik des Autogenen Trainings und lerne, wie du durch einfache Selbstentspannungstechniken zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit findest. Der Kurs bietet dir eine Einführung in diese effektive Entspannungsmethode, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.Dieser Kurs ist fortlaufend gestaltet. Wir erlernen alle Grundkenntnisse zum Autogenen Training und erweitern dieses dann nach und nach.
- Samstags 11.00 – 12.00 Uhr
Autogen: Entspannt im Fluss
- Vereinbare eine Probestunde
- Energieausgleich pro Kurs 77,- € / Monat
- bei Buchung von 2 Kursen beträgt die Kursgebühr 130,00 € (statt 154,- €)
Möchtest du dich langfristig anmelden? Dann sichere dir, egal ob 1 oder 2 Kurse, folgende Rabatte:
- 3 Monate -> 10 % Rabatt
- 6 Monate -> 15 % Rabatt
- 12 Monate -> 20 % Rabatt
