Finde deine Balance

Entspannung, Energie und Wohlbefinden

Ich unterstütze dich dabei, mehr Ruhe, Gelassenheit und Energie in deinen Alltag zu bringen – mit individuell abgestimmten Entspannungsmethoden, wohltuenden Massagen und ganzheitlichen Angeboten. Ob du Verspannungen lösen, Stress reduzieren oder deine innere Balance stärken möchtest – gemeinsam finden wir den Weg, der zu dir passt. Entdecke, wie kleine Auszeiten Großes bewirken können, und erlebe, wie sich dein Wohlbefinden nachhaltig verbessert.

Retreats & Specials – Deine besonderen Momente der Ruhe und Inspiration.

ME-TIME x EntspannDich Retreat

11.-13.04.25 • 35305 Grünberg

Der Alltag fordert viel – von Terminen bis zum Sorgen für andere. Doch wo bleibst du? Deine Energie ist begrenzt, und nur wenn du dich selbst stärkst, kannst du wirklich für andere da sein.
Wir wissen, wie schwer es ist, Balance zu finden. Doch genau deshalb haben wir dieses Retreat ins Leben gerufen:
Ein Raum nur für dich.

🌿 Entdecke Entspannungstechniken,
die dir helfen, Kraft zu tanken.
✨ Spüre die Magie des Austauschs
mit Gleichgesinnten.
🤍 Gönn dir 2 Tage voller Ruhe, Liebe
und Inspiration.

Dieses Event ist für Frauen, die bereit sind, sich selbst an erste Stelle zu setzen und die Kraft von Verbindung und Selbstfürsorge erleben möchten.

✨ Soundbath im Aerial-Tuch ✨

Schwebe in eine Oase der Geborgenheit 🕊️: Eingehüllt in weiche Aerial-Yoga-Tücher 🤍, begleitet von einer wärmenden Decke und Kissen 🛋️, gleitest du für 60 Minuten in tiefe Entspannung. Sanfte Klangschalen 🎶 und eine beruhigende Traumreise 🌙 lassen dich loslassen, zur Ruhe kommen und neue Energie tanken. Dein Moment der Schwerelosigkeit – jeden zweiten Sonntag. ☁️

Meine Angebote

Balance & Stärke - Dein Beckenboden Workout

Entdecke die Stärke in dir: In diesem fortlaufenden Kurs stärkst du gezielt deinen Beckenboden, förderst deine Körperhaltung und gewinnst an Stabilität und Wohlbefinden. Mit sanften Übungen, lernst du, deinen Beckenboden bewusst zu aktivieren und zu entspannen. Ideal für Frauen, die sich kraftvoll und ausgeglichen fühlen möchten. Tu dir und deiner Mitte etwas Gutes – dein Körper wird es dir danken!

  • Donnerstags 11.00 – 12.00 Uhr 
  • Donnerstags 20.20 – 21.20 Uhr 

Flex & Flow

Hier bist du eingeladen, deine Flexibilität & innere Ruhe zu stärken. Mit tiefen Dehnübungen & wohltuenden Meditationen findest du mehr Gelassenheit und Balance im Alltag. Durch Elemente aus dem YinYoga und somatischen Yoga, die für alle Altersgruppen und Erfahrungsstufen geeignet sind, kannst du deinen Körper und Geist wieder in Einklang bringen. Deser Kurs bietet dir Raum, dich selbst zu entdecken & zu regenerieren. Erlebe, wie kleine Veränderungen große Wirkungen zeigen können.

  • Samstags 09.30 – 10.30 Uhr 

Fit für 2

Dieser Kurs kombiniert gezielte Gymnastikübungen mit wohltuenden Entspannungseinheiten, um dich während deiner Schwangerschaft fit und ausgeglichen zu halten. Egal in welcher Schwangerschaftswoche du bist – die Übungen werden individuell an deine Bedürfnisse angepasst. Die Meditationen und Entspannungstechniken helfen dir, dich mental auf die Geburt vorzubereiten und eine stärkere Verbindung zu deinem Baby aufzubauen. Gönn dir diese wertvolle Zeit für dich und dein Kind!

  • Dienstags 11.00 – 12.00 Uhr 
  • Donnerstags 14.40 – 15.40 Uhr 
  • Donnerstags 19.15 – 20.15 Uhr 

Autogen: Entspannt im Fluss

Im Vordergrund des Autogenen Trainings steht die Selbstentspannung bzw. die Fähigkeit zur Selbstentspannung, die sich mittels autosuggestiver (sich selbst beeinflussender) Übungen verbessern soll. Entdecke die Technik des Autogenen Trainings und lerne, wie du durch einfache Selbstentspannungstechniken zu mehr innerer Ruhe und Gelassenheit findest. Der Kurs  bietet dir eine Einführung in diese effektive Entspannungsmethode, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst.Dieser Kurs ist fortlaufend gestaltet. Wir erlernen alle Grundkenntnisse zum Autogenen Training und erweitern dieses dann nach und nach.

  • Samstags 11.00 – 12.00 Uhr 

Für alle Kurse gilt:

  • Vereinbare eine Probestunde 
  • Energieausgleich pro Kurs 77,- € / Monat 
  • bei Buchung von 2 Kursen beträgt die Kursgebühr 130,00 € (statt 154,- €)

Möchtest du dich langfristig anmelden? Dann sichere dir, egal ob 1 oder 2 Kurse, folgende Rabatte:

  • 3 Monate -> 10 % Rabatt
  • 6 Monate -> 15 % Rabatt
  • 12 Monate -> 20 % Rabatt

Für mehr Balance in deinem Leben

Alles für dein Wohlbefinden Finde deine persönliche Auszeit bei einer Massage

Ich biete Dir eine breite Auswahl von Massage- Variationen, die darauf abzielen, Körper und Geist zu revitalisieren. Von der wohltuenden Schulter-Nacken-Massage über die klassische Massage bis hin zur himmlischen Hot-Stone-Massage und der duftenden Aromaölmassage – ich habe für jeden Geschmack und jedes Bedürfnis das Richtige im Angebot. Für eine ganzheitliche Entspannung empfehle ich die ,Massage nach Breuß’ , die speziell darauf ausgerichtet ist, die Bandscheiben zu stärken und den Rücken zu entlasten. 

Damit deine Haut wieder strahlt und dein Lymphfluss zur Entgiftung angeregt wird, probiere doch mal die Detox- Gesichtsmassage.

In einem gemütlichen Ambiente kannst Du dich zurücklehnen, abschalten und einen Moment der Ruhe und Entspannung genießen. Lass den Stress des Alltags hinter dir und tauche ein, in eine Welt voller Gelassenheit und Harmonie.

Für die Massagen verwende ich ausschließlich die Öle von 

Der Kern meiner Arbeit für dein Wohlbefinden

Für mehr Balance und Lebensfreude in deinem Alltag

Ich heiße Lisa Kickuth,
Jahrgang 1989, geboren und aufgewachsen in Gelsenkirchen.
Ursprünglich habe ich eine Ausbildung in der Hotellerie gemacht und eine zweite als Großhandelskauffrau.
Seitdem war ich über 10 Jahre im Vertrieb tätig.

Ich weiß aus eigener Erfahrung wie es sich anfühlt durch Alltagsstress, Selbstzweifel und Druck von außen, die Fähigkeit zu verlieren wieder genügend Kraft zu tanken. So kam ich zur Entspannungs- & Massagetherapie.
Durch verschiedene Techniken & Möglichkeiten habe ich gelernt in kurzen Sequenzen, kontinuierlich wieder zu entspannen, meine Akkus aufzuladen und einen freien Kopf zu bekommen. Wenn auch du dich andauernd ausgelaugt und erschöpft fühlst, nicht weißt woher du noch all die Kraft nehmen sollst und etwas langfristig ändern und verbessern möchtest, dann melde dich bei mir und WIR finden gemeinsam DEINEN Weg zu Entspannung und einem neuen Lebensgefühl.

Ich freue mich, dich auf diesem Weg begleiten zu können.

Meine Vision

Ich möchte Menschen dabei unterstützen, in ihrem oft hektischen Alltag Momente der Ruhe, Balance und Lebensfreude zu finden. Meine Arbeit basiert auf der Überzeugung, dass wahre Entspannung Körper und Seele gleichermaßen stärkt und kleine Veränderungen Großes bewirken können.

Meine Mission

Mit Empathie, Authentizität und einem ganzheitlichen Ansatz schaffe ich Räume für Entspannung und persönliche Weiterentwicklung – individuell, nachhaltig und immer mit Blick darauf, was dir guttut.

Warum du mit mir den richtigen Weg zu mehr Entspannung findest

Meine Erfahrung und Expertise – Für dein Wohlbefinden in besten Händen

Mit einer fundierten Ausbildung in Entspannungsmethoden, Massage und ganzheitlicher Gesundheitsförderung habe ich über die Jahre ein tiefes Verständnis für die Bedürfnisse des Körpers entwickelt. Meine Reise begann aus dem Wunsch heraus, selbst mehr Balance in meinem hektischen Alltag zu finden – heute teile ich diese Erfahrungen und Expertise mit meinen Klienten.

Ich habe meine Ausbildung in Autogenem Training, Progressiver Muskelentspannung und verschiedenen Massagetechniken abgeschlossen und kontinuierlich weitergebildet, um immer die besten Methoden anzubieten. Dabei ist mir besonders wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse meiner Klienten einzugehen und eine Atmosphäre zu schaffen, in der sich jeder sicher und wohl fühlt.

Warum solltest du mit mir arbeiten? Weil ich aus eigener Erfahrung weiß, wie wichtig es ist, sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen. Ich habe gelernt, was es heißt, den eigenen Körper zu spüren und ihm Gutes zu tun – und genau das möchte ich dir ermöglichen. Durch meine empathische Art und meine umfassende Expertise begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Entspannung und Lebensfreude.

Finde heraus, wie ich dich unterstützen kann oder gönn dir direkt eine Auszeit

Deine Entspannung beginnt hier – Erstgespräch oder Massage buchen

Nutze die Gelegenheit für ein Erstgespräch, um herauszufinden, wie ich dich auf deinem Weg zu mehr Entspannung unterstützen kann, oder buche direkt eine Massage, um sofort in den Genuss einer wohltuenden Auszeit zu kommen. Ob du Klarheit über deine Bedürfnisse gewinnen oder einfach loslassen möchtest – ich biete dir die passende Lösung, die du schnell und unkompliziert buchen kannst.

Das sagen meine Kunden

Antonia A.

Eine absolute Empfehlung! Ich habe mich für die Schulter- und Nackenmassage entschieden, bei der Lisa unterschiedliche Techniken angewandt hat. Vorab durfte ich mir das Öl aussuchen und wurde durch die wohlige Atmosphäre im Raum zur puren Entspannung eingeladen.

Celina O.

Ich liebs bei Lisa zu sein. Die Auszeit, Massage und die Gespräche nebenbei sind meine kleine persönliche Zeitinsel die ich mir jeden Monat liebend gern einräume. ❤️

Lea Sophie

Ich war an einem ruhigen Sonntagnachmittag bei Lisa und was soll ich sagen – es war der Hammer! Schon die Begrüßung war super freundlich, und ich habe mich sofort wohlgefühlt. Die ganze Atmosphäre dort ist einfach entspannend und einladend. Die Rückenmassage war der absolute Traum. Lisa hat jede einzelne Verspannung sanft wegmassiert und sich regelmäßig erkundigt, ob alles in Ordnung sei. Das Duftöl, das sie benutzt hat, war auch top – das hat das Ganze noch entspannender gemacht. Alles, von der netten Begrüßung bis zur perfekten Ausführung der Massage, hat einfach gepasst. Ich bin entspannt und super glücklich! Danke, liebe Lisa (:

Laura F.

Ich war gestern das erste mal zur Entspannung bei Lisa und ich muss sagen, dass ich hellauf begeistert bin. Man fühlt sich von der ersten Sekunde an pudelwohl. Die Einrichtung ist super schön, mit viel Liebe zum Detail. Lisa hat von der Begrüßung bis zu Verabschiedung für ein rundum stimmiges und entspannendes Erlebnis gesorgt. Sie ist sehr einfühlsam und sehr aufmerksam und man merkt einfach, dass es ihr ein persönliches Anliegen ist, dem Kunden ein tolles Erlebnis und Entspannung zu bieten. Kunde entspannt = Lisa entspannt. Toll! <3 ich komme wieder und freue mich schon jetzt auf‘s nächste Mal!

Olesja B.

Entspannung pur. Lisa weiss ganz genau, wovon sie spricht und was sie macht. Ich durfte an einem Workshop teilnehmen und zusätzlich eine Massage geniessen. Einfach herrlich. Hör bitte niemals damit auf.

R. M.

Eine perfekte Auszeit – Fantastische Massage! Die Massage war einfach himmlisch! Von Anfang an fühlte ich mich willkommen und in guten Händen. Lisa war sehr professionell und ging gezielt auf meine Bedürfnisse ein. Jede Verspannung wurde mit genau dem richtigen Druck gelöst, und die Atmosphäre war absolut entspannend. Nach der Behandlung fühlte ich mich vollkommen erfrischt und tiefenentspannt. Ich kann dieses Studio nur wärmstens empfehlen und freue mich schon auf den nächsten Besuch!

Nastja A.

Entspannung pur – eine wundervolle Rückenmassage! 😍 Ich hatte eine yolle Rückenmassage und konnte mich dabei vollkommen entspannen. Lisa hat genau die richtige Balance zwischen sanfter Berührung und kräftigem Druck gefunden – ihre Hände sind einfach magisch! 🤩Jede Verspannung wurde gelöst, und ich habe mich danach wie neu geboren gefühlt. 🙏 Ich kann die Massagen wärmstens empfehlen und werde definitiv wiederkommen!

Julia F.

Ich hatte das Vergnügen, ein Wochenende mit Lisa zu verbringen und dabei ihre beeindruckenden Massagetechniken kennenzulernen. Von Anfang an hat sie eine wunderbar entspannte Atmosphäre geschaffen. Ich durfte mir die Düfte selbst aussuchen, die perfekt auf meine Vorlieben abgestimmt waren, was den ganzen Raum in eine wohltuende Oase verwandelte. Bevor sie mit der Massage begann, erkundigte sie sich einfühlsam, ob es Besonderheiten gibt, die sie beachten sollte. Ihre Professionalität und Aufmerksamkeit haben mich direkt überzeugt. Die Massage selbst war einfach himmlisch – ich konnte jede Minute genießen. Nach der Behandlung fühlte ich mich wie neu geboren, voller Energie und Leichtigkeit. Wenn ich könnte, würde ich Lisa eine 12/10 geben. Absolut empfehlenswert!

Selina W.

Ich durfte bei Lisa einen Workshop machen und etwas über Massagetechniken für zuhause lernen. Lisa hat eine super angenehme und ruhige Art alles zu erklären, zu zeigen und war auch beim Üben am Partner im Raum bei allen Teilnehmern präsent. Hatte ab Sekunde 1 ein gutes Gefühl und bin entspannt und mit richtig viel Wissen rausgegangen. Absolute Empfehlung!

Nelli S.

Ich habe bei Lisa an einem Workshop teilgenommen und habe ein paar Massagegriffe gelernt. Es hat sich wirklich sehr angenehm und entspannend angefühlt und zu Hause hab ich dann meinen Partner instruiert und bekomme jetzt auch zu Hause meine kleine Entspannung 😍 echt top und Lisas wundervolle und ehrliche Art rundet alles ab! Empfehlung von Herzen für jeden, der Körper, Geist und Seele etwas gutes tun will. 🙏🏻

Hannah

Ich hab mich bei Lisa jede Sekunde wohl und gut aufgehoben gefühlt und Ihre Massage hat meinem Rücken so gut getan das meine Verspannungen im unteren Rücken wie weg geblasen waren. Vielen vielen Dank ❤️❤️❤️

Waldemar G.

Lisa hatte einen Partner-Massage Workshop gehalten und es war wunderbar. Die Stimmung war klasse, sie hatte alles deutlich und super professionell erklärt und vorgezeigt. Sie im Raum zu haben und von ihr zu lernen war eine wahre Bereicherung.

Sabine O.

Lisa hat mir Massagetechniken gezeigt, die ich zum regulieren der Schulterpartie anwenden kann. Ihre Stimme und ruhige, fröhliche Art entspannten mich sofort. Ich würde sie jederzeit wieder buchen ✨

Anni K.

Lisa hat einfach eine ganz besondere Ausstrahlung! Ich habe an einem Workshop von ihr teilgenommen und super hilfreiche Griffe und Techniken gelernt um nach einem Arbeitstag am Laptop wieder entspannen zu können. Ich kann Lisa jedem nur von Herzen empfehlen!

Jutta T.

Wahnsinns Persönlichkeit mit Zauberkräften in den Händen 🙏 habe die Massage sehr genossen

Olga

Liebe Lisa, die Massage bei dir war pures Entspannen! Die ganze Atmosphäre war perfekt, die Düfte, die Hintergrundmusik und vor allem die Massage selbst, war unheimliche wohltuend! Die Ruhe, die du ausstrahlst überträgst du durch deine Berührungen an deine Kunden! Danke für deine tolle Arbeit!

Viktoria E.

Lisa - Entspannung pur! Ich habe neulich an Lisas Workshop teilgenommen. Sie hat uns verschiedene Entspannungs- und Massagetechniken beigebracht. Kann ich jedem empfehlen!!

Häufig gestellte Fragen

Massagetermine kannst du ganz einfach direkt über meinen Calendly-Link buchen.

Alternativ kannst du mich auch gerne anrufen, wenn du Fragen hast oder Unterstützung bei der Terminbuchung benötigst.

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Bei jeder Massage gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse und Verspannungen ein. Du kannst eine entspannende Auszeit erwarten, bei der Körper und Geist zur Ruhe kommen. Ich nutze dabei bewährte Techniken, um Verspannungen zu lösen und dein Wohlbefinden zu steigern

Für das Erstgespräch brauchst du nichts Besonderes vorzubereiten. Es geht darum, in Ruhe deine Wünsche und Bedürfnisse zu besprechen, damit ich dich bestmöglich unterstützen kann. Du kannst gerne Fragen mitbringen oder von aktuellen Beschwerden berichten.

Ja, viele meiner Angebote, wie Entspannungstechniken und Meditationen, sind auch online buchbar. Du kannst bequem von zu Hause aus an den Sessions teilnehmen, ganz flexibel und angepasst an deine Bedürfnisse.

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